Друг потрапив до лікарні. Як підтримати?

Якщо близька людина, друг чи знайомий потрапив до лікарні, а ви не маєте можливості його відвідувати. Як підтримати?

Важливо не тільки знати, що робити, але й чого не слід робити в такій ситуації.

Зубки у малюків - як і коли доглядати?

Як це не дивно, але доглядати за зубками малюка починаємо... ще до їх появи. Перша "зубна щітка" - це різноманітні силіконові гризунці, їх ще називають прорізувачами для зубів. З їх допомогою малятко чухає та масажує собі ясна, допомагаючи прорізуватись зубкам.

Навчайте дитину спілкуватись правильно.

Чи вмієте ви пояснити іншим, що вам потрібно? Чи вважаєте, що вони мають здогадуватись про це самі, особливо, якщо це ваші близькі? І, якщо вони цього не роблять, ви на них ображаєтесь і обурюєтесь... Якщо ні - чудово. 

Вправи при болях в спині

 

Ось декілька простих та ефективних комплексів вправ для поперекового відділу спини, які підійдуть для більшості - для нетренованих і для спортивних, для худорлявих і з зайвою вагою, для молодих і старше 70 років. В інтернеті є море інформації, але досить нелегко знайти саме те, що потрібно і точно не нашкодить.

Вправи розроблені невропатологами в співпраці з реабілітологами.

Як просити і приймати допомогу?

 

Допомагати іншим - це чудовий вияв любові та співчуття. Але чи пам'ятаємо ми другу частину заповіді "люби свого ближнього..."? Продовження цих слів - "... як самого себе". Часом саме ми потребуємо допомоги. Але деякі наші переконання можуть заважати нам просити про допомогу, або приймати її. 

Наприклад, ось такі:

Що казати замість "Не переживай!"

 

Вислови на кшталт «Не хвилюйся!», «Все буде добре!» ми говоримо з найкращих спонук, але вони не дуже потішають. Адже людина і сама знає, що колись все налагодиться, але їй все одно зараз боляче і вона переживає. Слова "Не переживай!" можуть навіть викликати негатив, бо людина й сама б рада не хвилюватись, але порада не переживати не вимкне ці емоції, наче натисканням на вимикач. Порада "триматись" теж не дуже допомагає. Людина й так намагається бути сильною, тому порада «Тримайся!» може здатися знеціненням її почуттів і старань.

Що ж тоді говорити? Невже краще мовчати? 

Омега-3 - чи варто приймати?

Добавки з омега-3 дуже популярні. Їх часто радять приймати мало не всім: дітям, дорослим, вагітним жінкам, людям похилого віку.

Стверджується, що Омега-3 необхідно вживати для загального зміцнення організму, для покращення стану шкіри і волосся, для стабілізації тиску, профілактики інсульту, для зору і ще багато іншого. 

Чи це справді так?