Добавки з омега-3 дуже популярні. Їх часто радять приймати мало не всім: дітям, дорослим, вагітним жінкам, людям похилого віку.
Стверджується, що Омега-3 необхідно вживати для загального зміцнення організму, для покращення стану шкіри і волосся, для стабілізації тиску, профілактики інсульту, для зору і ще багато іншого.
Чи це справді так?
Більшість людей знають, що вітамін Д може вироблятись в нашій шкірі під впливом сонячних променів. Тому побутує думка, що влітку приймати цей вітамін не потрібно. Але варто пам'ятати, що вітамін Д крізь одяг не виробляється. Також він не синтезується, якщо сонце світить крізь вікна - скло, пластик. Тому, навіть якщо сидіти весь день в сонячному офісі чи кімнаті - вітамін Д не утвориться. Крім того,
