Вітамін D - подбайте про своє здоров'я!

Вітамін D захищає від грипу та інших вірусних інфекцій (або значно полегшує їхній перебіг), від раку та остеопорозу, необхідний для здоров'я кісток, мозку, імунної, гормональної, нервової та серцево-судинної системи. А ще він потрібен для краси – рівень вітаміну D впливає на стан волосся, шкіри та нігтів. Він настільки важливий, що рецептори до вітаміну D є майже у кожній клітині нашого організму.

Дослідження підтверджують зв'язок між низьким рівнем вітаміну D у крові та смертністю від коронавірусної інфекції. 

Його справедливо називають «сонячним вітаміном», оскільки він може вироблятися нашим організмом під впливом сонячних променів. Але от парадокс -  у більшості населення сонячних країн, таких, як Бразилія, Італія, Іспанія та інших, спостерігається недостатність вітаміну D. В інших країнах, в тому числі в Україні, ситуація з вітаміном ще гірша. В чому причина?

Продукти і прикорм - що та коли давати?

Продовжуємо дізнаватись про прикорм. Про те, як і з чого починати прикорм, ви можете дізнатись тут.

Отже, ваша дитина вже їсть овочі, каші та фрукти. Що давати далі?

Прикорм – як і з чого починати?

Давайте спочатку визначимося, що таке прикорм. 

Молочна адаптована суміш, яку дають на додаток або замість грудного вигодовування - це не прикорм. 

Прикорм - це введення нових продуктів харчування, крім грудного молока (або молочної суміші). 

Глисти (гельмінти) - як виявити? Що робити?

Глисти, або гельмінти (а також найпростіші, наприклад, лямблії) у дітей зустрічаються набагато частіше, ніж у дорослих і часто призводять до серйозніших наслідків. Тому питання "чи у моєї дитини є глисти?" турбує багатьох батьків.

Також батьки можуть непокоїтись, що паразити є у них, або в домашніх тварин і що вони можуть заразити дітей. 

Не слід хвилюватися без причини. 

Харчування і ГВ. Що їсти мамі, яка годує грудьми?

У вас народилось малятко. Це величезна радість, але також і відповідальність. Матері часто непокояться, чи їхнє харчування впливає на здоров'я та самопочуття дитинки.

Давайте розглянемо це питання детальніше.

Комп'ютерна діагностика всього організму - чи варта довіри?

Як привабливо всього за годину-півтори дізнатися про ваше здоров'я все! Виявити, чи є глисти, інфекція, вітамінна недостатність, "солі", "шлаки" та багато іншого. Таке обіцяють рекламні оголошення про "комп'ютерну діагностику всього організму". І йдеться зовсім не про КТ (комп'ютерну томографію). Цю рекламу я досить часто зустрічаю в інтернеті. І ціни досить доступні. АЛЕ... 

Аптечка в дорогу: летимо літаком

Що потрібно покласти в аптечку, яку ви берете з собою в літак? Ось список найнеобхіднішого:

Алергія. Чим прати, мити й прибирати?

Чи безпечні для здоров'я пральні порошки та засоби для миття посуду і прибирання? Всім цим ми дихаємо, серед цього живемо, їмо, спимо, часто навіть працюємо вдома. Саме через побутову хімію повітря в квартирі може бути дуже забрудненим, хоча ми цього зазвичай не зауважуємо. 

Проте це часто помічає наш організм: з'являється подразнення шкіри або нежить, чхання і кашель, хоч температура в нормі:

Побутова алергія. Що робити?

Побутова алергія формується у тих, хто до неї генетично схильний, за рахунок частого або безперервного контакту з алергенами, які знаходяться у помешканні. 

Це алергія сповільненого типу, на відміну від кропив'янки та набряку Квінке. Тому діагноз "побутова алергія" часто дивує: як так, адже ми постійно спимо на цій подушці/матраці, користуємося цим пральним порошком, килими та меблі ті ж самі.