Вправи при набряках ніг

 

Набрякають кісточки ніг або ноги до колін? 

Часто це пов’язано з порушенням відтоку лімфи та венозним застоєм.

Ось простий комплекс вправ, де показано, як м’яко активізувати рух рідини від ніг до тулуба та зменшити набряки й відчуття важкості.